czyli xpand nie jest taki zły (wiem tez po swoim doświadczeniu iż aby przybrać na masie muszę zaprzestać biegania lub znacznie je ograniczyc) ostatni cykl na siłę przebyłem pod koniec 2007 roku potem zrobiłem przerwę aby organizm sie zregenerował teraz od początku maja powoli sobie ćwiczę aby odzywki które będe brać na ten cykl dały więcej a nie [...]
Ok, zacznę jeszcze dziś od rozpisywania białka. Tylko zielone... jak ja p. wszystkim na wszelkich warzywach żyję ;) Awokado z owoców jako jedyne do tłuszczy, czy owoce w ogóle odpadają? - uwielbiam owoce najbardziej!
wiecie może czy wystarczy recepta od lekarza rodzinnego? mam takie dwie z pieczątką i podpisem, ale nie wiem jak je wypisać jedną na clomid a drugą na nolwadex po dwie sztuki tych środków. kiedyś pamiętam że lekarz pisał na recepcie ile razy dziennie zarzywać lekarstwa które przepisał, czy w tym przypadku też musi to być? Pozdrawiam, mr
Wiesz własnie czytałem meila od vladka i znowu inny sposob brania m1t z androdiolem wiec heh tu juz musisz sie zdac na siebie ja zrobie albo 2on 2off 2on lub cyklem zaproponowanycm przez vladka , 4 tygodnie m1t z androdiolem i potem przez 2 tyg sam androdiol. Ty chcesz sam m1t to ułatwia sprawe , dawki zaleza od ciebie pamietaj , ze małe dawki m1t [...]
tzn sa soczewki ktore rzeczywiscie moga polepszyc wzrok, ponoc tylko gdzies we wrocławiu mozna je nabyc jak na razie, te soczewki sa bardziej sztywne, zakłada sie je tylko na noc i potem przez iles godzin widzi sie normalnie (nie wiem tylko jak duza wade wzroku moga polepszac, wiadomo ze im wieksza tym dluzej to "ulepszanie" bedzie [...]
Póki co najwięcej to ćwiczenie robiłem ze 110% i nie 'spada' sztanga od razu na klatę, daje rade ją kontrolować nie najgorzej. Problem jest innego rodzaju-nie wiem czy to od tego ćwiczenia akurat,ale boli mnie staw łokciowy...tzn przy końcówce prostowania mnie trochę boli. Myślę,że to właśnie przez to,aczkolwiek mogę się mylić-póki co chyba na [...]
Troche odswieżam stary temat ale wpadly mi w ręce te witaminki.Jestem pod wrażeniem składu i ceny tego produktu.Slyszalem bardzo pozytywne opinie od kolegow ktorzy to biorą,Ktoś może wie coś wiecej na temat tej firmy i tych witamin?? Jak odczucia? Czy rzeczywiscie dostaje sie takiego dobrego kopa po nich?
A ja mam pytanie, która metoda usunięcia jest skuteczniejsza? Laserowa czy chirurgiczna? Spotkalem sie z roznymi opiniami na ten temat ale chcialbym poznac wasze zdaniee. Na twarzy mam 2 pierprzyki jeden ok 3mm srednicy drugi ok 4-5. Boje sie ze moze zostac blizna ktora bedzie gorsza od samego pieprzyka. Co lepsze?
Panowie, najgorszy dzien mam za soba. Przeżyłem bez jedzenia od 5 do 15 ! Szczerze nie byłem pewien czy wytrzymam, ale innego wyjścia nie było. Odczucia pozytywne, choć pod koniec dniówki burczało w brzuchu. Najlepsze było jednak po pracy - jedzenie :-) Pozwolę sobie pytać w tym temacie. Bardzo wygodny system żywienia! Pozdrawiam.
[...] mieli rozgrzewkę, widać było, iż pierwszą serię traktują rozkręcająco. Z kilkunastu skoków wykonanych podczas serii, tylko niektóre podrywały głosy z widowni. Jednak zaczynający druga serię Francuz – Fred Bescanot, zainicjował istny koncert trików, który podkręcany przez wyjącą publikę skończył się dopiero wraz z ogłoszeniem [...]
[...] wyzwania. Wygląda na to, że się odnalazł. Chociaż po ostatniej serii punktowanych przejazdów wydawało się, że goręcej już być nie może, to najlepsze miało dopiero przyjść. Przez około 5 ostatnich minut hala po prostu wrzała z pisku i wrzasków. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wali mnie czy coś było już w humorze, czy też nie
Wg mnie z ATC możesz sobie darować na początku. Niepotrzebnie sie przyzwyczaisz do tego ze cwiczysz wszystko a nie dzielony. Moze i efekty będą podobne ale jak sam przyznales trenujesz kosza czyli posiadasz jakąś siłę i masz do czynienia z wysilkiem fizycznym. Kolega ma rację co do tego ze mozna zaczynac od atc a potem dzielony ale po co [...]
Creafusion jest ok. Ok jest również cell pump biogenixa, ester kretk, czy jabłczan. Ze zwyklych micro biogenixa, ultimate nutrition, olimp creapure, hi tec creapure, czy vitalmax. Zależy od kasy i diety... Zdr.
Ja tez spróbuję swoich sił i dodam zgłoszenie :) Wymagania : - aktywne konto na forum minimum miesiąc, Jest - zdjęcia sylwetki w zgłoszeniu + karta z datą i napisem TESTUJE PIGUŁKI UNS ../Content/img/noimage.png - obowiązek założenia dziennika treningowego w naszym dziale i prowadzenie codziennych wpisów, (osoby które prowadzą już dzienniki nie [...]
Dorzucam zdjęcie i wymiary z dzisiaj. Czy rozsądna będzie próba zdobyciu trochę mięśni teraz czy pociągnąć redukcję jescze trochę? Kawał roboty odwaliłeś i mozesz być z siebie dumny , plecy wyglądają fajnie bo widac że na nich jest niski poziom BF , przód zapewne gdyby nie pozostała skóra to też by wyglądał dobrze jednak pozostałość po starej [...]
Do Dora 78 --->Po częsci Tyka ma racje, że wiele instruktorów rzeczywiście nie wygłada jak powinna !!Zdziwiłabyś ile kobiet ma nadwage będąc instruktorem!!!Widać to na zgrupowaniach instruktorów z całej Polski. Na konwencjach czy szkoleniach. Jednak ich nadwaga lub niewyrzeźbione ciało moim zdaniem nie wynika z tego ze AEROBIK nie spala tkanki [...]
[...] jestem hardginerowcem. Czy 2,4g białka na 1 kg, 1,8g Tłuszczu i 6g weglowodanów to wystarczająca ilość?? jestem bardzo aktywny cwicze 3 razy w tyg., codzienie rowerek. I czy dieta powinna być tak rozłożona zeby pokazdym posiłku powinienem czuć sie najedzony całkowicie(tzn. ze ta dieta ma być taka ze jesli na mase to mam sie czuć cały czas [...]
[...] dac rodzynki,malo bialka!dorzuc twarog chudy, II Posiłek(Śniadanie w szkole) 11:00 3 bułki lub kromki z serem żółtym /jesli chleb to razowy,z serem nie przesadzaj, ilosc pieczywa,ktore zalozyles ,ze bedziesz jadl tez za duza, i pamietaj o warzywach,wrzucaj je gdzie sie da, daj tu tez oliwe gainer 70g+250ml mleka III Posiłek(Obiad) 14:00-15:00 [...]
Mass XXL 3 kg masz za 97 zł, skoro lubisz kalorie to masz tu przewagę węgli nad białkiem, czy starczy Ci na miesiąc to zależy od tego ile będziesz tego jadł= uzależnione od braków w diecie
Tak, ale od stycznia chciałem redukować, a trening siłowy chciałem wprowadzić od teraz... Do stycznia/lutego chce masować, potem redukcja... Tylko nie wiem czy jest sens to wprowadzić dlatego się was chcialem spytać o radę :)
Małe odchudzanie
